Workshop

Natürlich Joggen

 

Was brauchen wir, um optimal und möglichst verletzungsfrei joggen zu können? Lange Strecken zu laufen ist dem Menschen natürlicherweise gegeben. Es ist jedoch belastend und kann immer wieder zu Schmerzen und Verletzungen führen.

Laufen ist eine Fähigkeit die man erlernen und verbessern kann. In diesem Kurs lernst du eine ursprüngliche, effektive Barfuss Lauftechnik kennen. Durch ein gezieltes Training an einer neuen Haltung, einem richtigen Rhythmus und einem entspannten Laufen kannst du dein Verletzungsrisiko reduzieren.

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